Kursholderne Elin Snaprud, Giuliano Zorza og Francesco Suria ønsker å invitere deg til et variert og meningsfylt program! 

Francesco Suria begynte med Yoga og meditasjon i 1974, i Roma. I 1975 begynte han å undervise i Italia og etter det, har han alltid undervist yoga både i Italia, Peru, Venezuela og siden 1981 i Norge. Han har egen yogaskole og er også utdannet klassisk massør.

Elin Snaprud har drevet egen praksis med coaching og naturterapi i over 15 år og har spesialisert seg på endringsprosesser og virkemidlene som skaper balanse i kropp, sjel og sinn.

Giuliano Zorza kombinerer astrologi og dybdepsykologi og har sittet i styret, vært foreningsleder og undervisningsleder i Norsk Astrologisk Forening i Oslo i flere år. Han har stilt personlige horoskoper og holdt foredrag siden 2004. 


Retreatet består av DAGLIGE AKTIVITETER, TEMASAMLINGER, TO FELLESSAMLINGER, EN UTFLUKT og ulike individuelle BEHANDLINGSTILBUD:

DAGLIGE AKTIVITETER med mindfulness som en naturlig del av klassene:

Yoga med Francesco Suria 
Yogapraksis basert på Hatha Yoga hvor vi henter både dynamiske og restaurative elementer. Vi jobber med bevegelse, avspenning, pust og tilstedeværelse. Francesco legger vekt på velvære i treningen. Programmet blir satt opp etter deltagernes nivå.

Nevromotorikk og dyp avspenning med Elin Snaprud
Både nevromotorisk trening og dybdeavspenning er måter å skape økt kontakt med oss selv gjennom kroppsoppmerksomhet. I denne kombinasjonen gjør vi nyttige oppdagelser og søker også dyp avslapning i øvelsene når vi senker tempoet helt ned. 

Meditasjon med Francesco Suria 
Meditasjonspraksis er rettet mot å oppdage tilskueren i oss og muligheten til å bruke oppmerksomheten bevisst og kreativt. Meditasjonspraksis skaper ro i sinnet og åpner til en mer intuitiv tankegang.


TEMASAMLINGER:
Bli med på spennende og aktuelle temasamlinger i løpet av uken:

"Astrologi og helse" og "Astrologi og kjærlighet" med Giuliano Zorza
"Intensjonskraft" og "Kunsten å sortere" med Elin Snaprud


TO FELLESSAMLINGER:
For at du skal føle deg ivaretatt og oppleve tilhørighet samler vi trådene med hele gruppen både på starten og slutten av retreatet. Utover dette er alle klassene drop-in.


UTFLUKT:
En av dagene legger vi opp til en utflukt i nærmiljøet. Bli med på en opplevelsestur i Kretas vakre natur i felleskap med andre mennesker.


BEHANDLINGSTILBUD:
Individuelle timer er ikke inklusiv i retreatpakken, men kursholderne har også terapeutisk bakgrunn og forskjellige tilbud hvor du bestiller time for det du ønsker. 

 Personlig horoskop og dybdeveiledning med Giouliano Zorza
 Coaching med Elin Snaprud
 Avspennende massasje med Francesco Suria


ANNEN INFO:
På en slik fantastisk uke er det TID FOR DEG og her kan du ivareta dine behov og ta for deg de tingene som er viktig i ditt liv.

Om du er nybegynner eller vel befart i det som tilbys er du velkommen. Mange reiser alene så du trenger ikke nødvendigvis ha med noen og likevel vil du føle deg inkludert. 

Hotellet ligger utenfor Chania helt nede ved stranden og eierne vet å få folk til å føle seg velkomne med den greske gjestfriheten. Flere av måltidene er inkludert i pakken og familien Troulakis gir max service.


PRISER: 
1) Retreat program, fly t/r Rygge, transport t/r hotellet, dobbeltrom m/frokost (drikke til frokost inkludert), et varmt måltid (middag eller lunsj) hver dag på hotellet samt en utflukt.

10650,- ved påmelding innen 22.august.
11150,- fra 23.august.

2) Tillegg for enkeltrom eller eget soverom i tre-roms leiligheter: 850,-

3) Samme som 1) uten fly og fellestransport.

8150,- ved påmelding innen 22.august.
8650,- fra 23.august

Påmeldingsfrist 19. september så lenge det fortsatt er ledige plasser og flybilletter.

Les mer og se flotte bilder på: www.ibalanse.org

Arrangør: Elin Snaprud. 
Ta kontakt for spørsmål eller påmelding: elinsn@hotmail.com / tlf: (+47) 975 62 226

_

Les mer om Elin Snaprud

Se flere kurs fra Elin Snaprud (1)

21 Kurs i Mindfulness